Ma proposition
La pratique du Viniyoga pour accompagner
nos différences et développer nos potentiels.
Explorer nos sensations au fil du temps, sans jugement et sans attente.
Voilà le chemin que je vous propose en cours collectifs ou en cours individuels
Ma proposition, en 4 points
Réduction du stress
et de l'anxiété
La structure des séances vous apportera un effet apaisant sur le système nerveux. Cela vous aidera à libérer les tensions physiques et mentales, vous conduisant à une relaxation profonde et à une réduction du stress et de l'anxiété.
1
Amélioration
de la concentration
Les nombreux outils du yoga vous aideront à focaliser votre esprit, le rendant moins sujet aux distractions. Grâce à la pratique vous pourrez entrer plus profondément dans un état méditatif, facilitant une connexion plus intime avec votre conscience intérieure.
2
Prendre
un temps pour soi
En créant un espace de calme, vous serez à même d’aborder votre cheminement personnel avec une perspective plus claire. La pratique régulière peut conduire à des prises de conscience et à des réalisations qui facilitent la résolution de conflits internes ou de dilemmes.
3
4
L'éveil en soi
En plus des postures relaxantes et des exercices de respiration que nous pratiquons pendant les sessions de yoga, je vous emmènerai en toute bienveillance dans d’autres dimensions plus spirituelles, à la rencontre des questionnements que tout le monde vit, en douceur et sans jugement.
La pratique des mantras, chants védiques en sanskrit, visualisations vous permettra d’aborder sereinement ces aspects. Ces méditations vous mettront aussi dans des dispositions particulières, avec des orientations comme la recherche de la paix intérieure, la confiance en soi, la connexion avec vos propres ressources.
D’autres dimensions spirituelles et existentielles qui nous échappent, ou une dimension plus élevée de la conscience pourront se présenter à vous. Je vous accompagnerai respectueusement dans cette exploration.